Porque Pilates?

Boa tarde leitores!

Hoje vamos falar de um assunto que está na moda: Pilates!

Como todos sabem o Pilates faz parte do programa de reabilitação do Instituto RV. Contudo há alguns poréns que devemos nos atentar.

Temos que tomar muito cuidado quando falamos de pilates x tratamento. Estudo recentes demonstraram que o Pilates não trata chronic lumbar pain, ou dor lombar crônica. Mas isso não seria novidade se pararmos pra pensar na fisiologia e biomecânica do pilates.

Mas isso não quer dizer que o pilates não é benéfico, é uma ótima atividade física pra quem não tem dor lombar, e para quem tinha dor lombar e tratou seus sintomas.

Como falei em outro tópico, quem tem dor lombar perde a capacidade de contrair alguns músculos profundos, músculos específicos que não trabalhamos em academias, chamados de músculos estabilizadores.

Essa perda de contração associada com esforço físico pode aumentar a dor. É exatamente por isso que quem tem dor lombar crônica não pode fazer o pilates, mas poderá fazer caso aprenda a contrair novamente esses músculos estabilizadores.

Toda essa fisiologia explica porque pilates no nosso tratamento, depois de passar pelo RCV (Reequilíbrio da Coluna Vertebral) o indivíduo aprende a contrair esses músculos, protegendo-o de movimentos na coluna, possibilitando a atividade do Pilates!

Se ficou alguma dúvida ligue 2091-1267 e pergunte sobre!

Até a próxima!