Salto: um veneno para seu corpo

Todos sabem que o salto de sapato é maléfico, contudo sabemos exatamente quais são esse males?

Então vamos lá!

Neuroma de Morton: é uma formação na região entre o II e III metatarsos, ocasionando dor e perda de funcionalidade. Acontece porque o uso do salto gera flexão plantar do tornozelo, e aumenta a pressão na região citada acima.

Fascite / fasciose plantar: é o processo inflamatório/degenerativo da fáscia plantar, uma membrana que cobre o músculo da planta do pé. Ocasiona dor ao andar e até mesmo em repouso. Ocorre porque a flexão plantar mantida durante o uso do salto deixa essa membrana "encurtada" e ao andar sem salto essa membrana tensiona.

Entorses de tornozelo: o uso do salto diminui a base de apoio do pé, gerando maior desequilíbrio. Essa entorse pode levar à lesões ligamentares graves e até fraturas.

Esporão de calcâneo: ao ficar muito tempo de salto todo tendão de aquiles "acostuma-se" naquela posição, e ao retirar o salto ele sofre com um forte tensionamento, esse tensionamento faz com que as células ósseas sejam produzidas mais rapidamente naquela região, gerando calcificação do tendão. Produz forte dor, e muitas vezes o tratamento é paliativo, de difícil reversão da dor.

Contraturas musculares: com o uso do salto todo esquema corporal e descarga de peso é alterado, com isso alguns músculos trabalham mais, aumentado a fadiga e gerando contraturas.

Síndrome femoropatelar: é a lesão mais comum entre as mulheres, com a anteriorização do corpo o joelho tende-se a hiperextender-se, ocasionado um impacto da patela com a femur.

Fraqueza muscular no quadril: a anteriorização do corpo faz com que importantes músculos do quadril, como o iliopsoas, fique inibido, as consequencias dessa alteração são muito importantes, pois esse músculo importante para o quadril, joelho e lombar.

Hiperlordose lombar: o uso do salto faz com que a curvatura lombar aumente, a longo prazo pode ocorrer hérnias de disco, lesão mecânicas nos ligamentos interespinhosos e fraqueza da musculatura abdominal.

Coluna: a alteração postural é evidente, ao colocar o salto a lombar sofre aumento da curvatura, consequentemente a torácica e cervical também, gerando processos compensatórios até na região da mandíbula.



De todos os problemas acredito que os mais comuns e piores estão acima.
Claro que usaremos o bom senso, o salto é uma peça de adorno para as mulheres, mas deve ser usado com mais cautela, e não como um hábito!

Lembrando que todas essas alterações, depois de instaladas, devem ser tratadas com fisioterapeuta, e não apenas eliminando o uso contínuo do salto.

Uma das ferramentas para início de tratamento é a baropodometria, exame que permite diagnosticar e clarear o tipo de pisada, pé e alteração postural que o paciente apresenta estática e dinamicamente.

Qualquer dúvida ligue 2091-1267.