Esporte X Atividade Física

Todos nós já ouvimos a frase “Esporte é Saúde”; entretanto essa afirmação está em desuso.
Tudo se deve que algo foi determinado, e esclarecido: Esporte não é saúde, atividade física é saúde!
Fácil entender.
Praticar esporte é sinônimo de competir, é praticar para vencer, superar limites. Nosso corpo não foi feito para vencer barreiras, para todo dia ou toda semana superar-se.

No esporte o atleta compete com dor.

Para entendermos melhor vamos descrever os níveis (graus) de lesões esportivas:
Grau I: Dor ocorre depois da prática esportiva;
Grau II: Dor ocorre durante a prática esportiva;
Grau III: Dor limita a prática esportiva e desempenho;
Grau IV: O atleta não consegue desempenhar a prática esportiva.

É muito comum no esporte o atleta trabalhar até com dor, e mais comum ainda ficar entre o Grau II e III. Pergunto a você leitor, isso é saudável?
Eu sei que surgiu o pensamento “eu não sou atleta!”, claro, mas quando praticamos um esporte, mesmo que não profissionalmente levamos nosso corpo para ao limite e isso é lesivo. Arrisco-me a afirmar que mais do que um atleta, pois não comemos, dormimos nem temos o suporte da equipe médica que um atleta tem, logo estamos mais suscetíveis À lesões e a não recuperarmos dela!

Já na atividade física há algo sem caráter competitivo, apenas um cuidado com o corpo, sem extrapolar limites, sem grandes esforços.
Apesar de que mesmo uma simples atividade física requer acompanhamento de profissionais Educadores Físicos e Fisioterapeutas, para prevenir lesões e adaptar o treino para as necessidades e objetivos do praticante!
Fica atento ao praticar atividade física, conte com o Instituto RV para qualquer suporte esportivo.

Abraços e até a próxima!